Association MANDALA

L'association MANDALA, basée au Grau-du-Roi, est un espace de découverte et de pratique du yoga et de la relaxation. Elle a pour mission de promouvoir le bien-être physique, mental et émotionnel de ses membres en proposant des activités adaptées à chacun. Fondée il y a 5 ans par une passionnée de yoga, l'association MANDALA s'est rapidement développée et compte aujourd'hui près de 50 membres réguliers. Son nom, inspiré du symbole sacré de l'hindouisme, reflète l'objectif de l'association : apporter l'harmonie et l'équilibre dans la vie de ses participants. L'association MANDALA propose plusieurs types de cours de yoga, adaptés à tous les niveaux : du débutant au confirmé. Les séances se déroulent dans une salle de pratique spacieuse et lumineuse, offrant un cadre idéal pour se ressourcer et se recentrer. Les enseignants, tous formés et expérimentés, veillent à la sécurité et à l'épanouissement de chaque élève, en proposant des postures et des exercices de respiration adaptés à leurs besoins. Le yoga, pratique millénaire originaire d'Inde, est une discipline complète qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Les cours proposés par l'association MANDALA allient différentes techniques de yoga telles que le Hatha, le Vinyasa ou encore le Kundalini, pour offrir une pratique variée et complète. Les séances, d'une durée d'1h30, permettent de travailler la souplesse, la force, l'équilibre et la concentration, tout en apportant une détente profonde. En plus des bienfaits physiques, le yoga permet également de mieux gérer le stress, de retrouver un état d'esprit positif et de développer une meilleure connaissance de soi. En complément du yoga, l'association MANDALA propose des séances de relaxation visant à apaiser le corps et l'esprit. Ces moments de détente sont l'occasion de se reconnecter avec soi-même, de se libérer des tensions et de trouver un calme intérieur. Les techniques utilisées, telles que la méditation, la sophrologie ou la relaxation guidée, permettent d'atteindre un état de bien-être et de paix intérieure. En plus de ses cours réguliers, l'association MANDALA organise également des stages et des ateliers thématiques autour du yoga et de la relaxation. Ces événements permettent aux participants de plonger plus profondément dans la pratique et d'approfondir leur connaissance de ces disciplines. L'association MANDALA s'adresse à tous, sans distinction d'âge ou de niveau. Elle offre un espace bienveillant où chacun peut évoluer à son propre rythme et trouver un équilibre dans sa vie. En rejoignant l'association, les membres ont l'opportunité de prendre soin de leur corps et de leur esprit, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Si vous souhaitez découvrir ou approfondir la pratique du yoga et de la relaxation, l'association MANDALA vous accueille à bras ouverts dans ses locaux du Grau-du-Roi. Venez rejoindre cette communauté bienveillante et laissez-vous emporter par les bienfaits de ces disciplines millénaires.

Yoga et relaxation